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楼主: LYLxiaoyao
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[养生讨论] 增肥的方法

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发表于 2024-2-14 16:58:53 | 显示全部楼层
我也是,大半年吃好吃的胖了十斤,感冒发烧,一个星期就又回去了,本人180,104斤
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发表于 2024-2-15 00:21:56 手机版 | 显示全部楼层
买米糊吃,碳水很高,你再试试健身,就吃米糊加蛋白粉,慢慢就练好了
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:38:48 手机版 | 显示全部楼层
mdcastle01 发表于 2024-2-14 16:54
) S3 W8 J) h4 q0 }  f: Q手艺活也少做一点,黄色网站少看,这玩意对增重肯定没好处的。这网站哪怕你只看贤者模式,验证码也是黄土, ...
% t. C- I6 T$ E- f& H% t& ]  C(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
不年轻了奔四了
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:39:53 手机版 | 显示全部楼层
q18728633358 发表于 2024-2-15 00:21
( e) w$ A8 T" C$ f买米糊吃,碳水很高,你再试试健身,就吃米糊加蛋白粉,慢慢就练好了
3 K4 Q8 Z2 t4 P1 @: U( C(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
米糊还有卖的?那个不是自己熬的?
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:42:14 手机版 | 显示全部楼层
forever9976 发表于 2024-2-14 16:58
; L$ m, T" h+ G; \' w我也是,大半年吃好吃的胖了十斤,感冒发烧,一个星期就又回去了,本人180,104斤 ...
1 H& C1 P3 l4 z' T; l3 c& k(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
你这也有点瘦了
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发表于 2024-2-16 04:30:27 手机版 | 显示全部楼层
少吃多餐
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发表于 2024-2-16 10:54:53 手机版 | 显示全部楼层
就我这二百斤的胖子而言,吃大骨头是最长肉的,因为那玩意得用吸管吸食骨髓,超级可怕的热量哦
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发表于 2024-2-17 00:02:17 手机版 | 显示全部楼层
LYLxiaoyao 发表于 2024-2-15 02:397 r9 E' [( P9 ^! g. V(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
米糊还有卖的?那个不是自己熬的?
' u! A3 Z4 h7 i" w- u$ M(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
米糊粉,网上买
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发表于 2024-3-2 15:39:30 | 显示全部楼层
学学健身吧,配合饮食嘎嘎长肉,我183 110开练后一周至少长两斤
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发表于 2024-3-5 15:51:46 | 显示全部楼层
汤糖躺烫,变胖四大要素4 ~0 G6 s- j, Y(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
“汤”是指炒菜或炖肉中的菜汤或肉汤。这些汤往往含有大量的油,能量较多,容易发胖。尤其是一些人喜欢用这样的“汤”泡米饭吃,更容易导致摄入过多的热量和脂肪。12
1 L8 b/ f1 o! c. d) M, v“糖”是指甜食中的糖分。吃糖过多,糖比粮食中的淀粉更容易转化成脂肪,从而导致发胖。此外,吃糖过多还会加速皮肤老化等不良影响。
- x8 d5 j7 {% f# \, ^“躺”则指的是不活动或活动量少。缺乏运动会导致能量消耗减少,容易造成能量过剩,最终导致发胖。
$ v: W. e& y' J1 X  J8 ^“烫”是指吃过热的食物。温度高的食物会刺激食欲,增加食量,从而可能导致摄入过多的热量。2
2 Q5 b5 n; J4 F% @& l综上所述,“汤糖躺烫”这四个字分别代表了不良的饮食习惯和生活方式,容易导致发胖和其他健康问题。
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发表于 2024-3-5 23:17:06 手机版 | 显示全部楼层
要不你别增肥,试试增肌?有的人就是喝水都胖,有的人就是吃不胖。但是增肌的话再怎么说男的也要容易一些
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发表于 2024-3-13 07:00:10 手机版 | 显示全部楼层
喝可乐吃洋快餐
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